どうするべき？就職が決まらない原因とすぐ実践できる対処法7つを解説

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就活を頑張っているのに、選考が通らず内定も決まらないと焦ってしまいますよね。

このように就活がうまくいかないのは、原因を把握せずにやみくもに取り組んでしまっているからかもしれません。

就職が決まらない原因は人によってさまざまですが、うまくいかない原因を理解して解決につながる対策を行うことが大切です。

この記事では、就職が決まらない人によくある原因と対処法、ストレス解消法を解説します。

最後まで読めば、あなたの就職が決まらない原因がわかり、内定獲得に向けた糸口が見つかりますよ。

就職が決まらない人の割合は3.6％

就職が決まらない人の中には、「何もかも自分が悪いんだ……」「友達はちゃんと決まったのに……」と自暴自棄に陥ってしまうケースがあります。

しかし、中には就職先が決まらないまま卒業する大学生も毎年います。

実際に、就職みらい研究の調査によると、23卒の大卒就職率は96.4％でした。つまり、就職先が決まらないまま卒業した大学生の割合は3.6％と少なからずいることがわかります。

引用：就職プロセス調査（2023年卒）「2022年12月1日時点 内定状況」｜就職みらい研究所

上記のように内定が得られなかった学生は少ないので、現時点で内定がなかったとしても、あきらめずに内定獲得を目指していきましょう。

内定が出る人と出ない人の違い

内定が出る人と出ない人には、いくつかの違いがあります。

特徴	内定が出る人	内定が出ない人
第一印象	良い	悪い
やりたいこと（就活軸）	はっきりしている	特にない
質問に対する答え方	質問の意図に明確に答えている	質問の意図に答えていない
自己分析・企業研究	徹底している	不十分
志望理由	明確	浅い

第一印象で面接官に与える印象も大事ですし、就活軸の有無や質問に対する答え方も面接時に違いとして現れます。

また、自己分析や企業研究、志望理由が明確でないと、自分の強みや弱みをアピールできずに良い印象を与えられません。

このように、内定が出る人と出ない人の違いは明確であり、内定が出る人の特徴に近づくことで就職活動の成功率が上がりますよ。

無い内定（NNT）の人に共通する特徴や対処法が気になる人は、こちらの記事をあわせて確認してみましょう。

就職が決まらない人によくある原因9つ

就職活動は、自分の将来を決める重要な過程ですが、なかなか内定がもらえず苦しんでいる人も多いのではないでしょうか？

ここでは、就職が決まらない人によくある原因を9つ紹介します。

自分に当てはまるものがないかチェックしてみてください。

1.身だしなみや面接マナーが悪い

面接では、質問に対する回答内容だけでなく、身だしなみやマナーも第一印象に深く関わります。

身だしなみやマナーが悪いと面接官に不快感を与え、自分の能力や性格を正しく伝えられない可能性があります。

上記の内容は、男性・女性どちらにも当てはまるので注意しましょう。

身だしなみが整っていないと「この人は仕事に対して真剣でない」「社会人としての常識や礼儀がなっていない」という印象を与えてしまいかねません。

その結果、不合格になりやすくなってしまうので、面接前には身だしなみやマナーに気を付けるようにしましょう。

2.競争率が高い人気求人ばかりに応募している

ここでいう人気求人とは、大企業や大手企業のことを指します。

就活生からの応募が集まりやすく、入社するのが難しい傾向にありますが、実はこういった企業ばかりに応募することには大きな問題があります。

それは「内定がもらえた！」という成功体験が得られないこと。

もちろん、結果を出せる人間なら何も問題ありませんが、そうでない場合は「今回も選考に落ちてしまった……」「もうどうしようもない……」と塞ぎ込んでしまうわけです。

また、大手や人気企業ばかりに応募する方は、理想を追い求めすぎるあまり企業への総エントリー数が少なくなってしまうことがあります。

たとえば、株式会社ディスコが行った調査によると、2024卒の平均エントリー社数は23.2社でした。

引用：5月1日時点の就職活動調査｜株式会社ディスコ

もし、自分のエントリー企業数が23社を下回っている場合は、応募する企業の条件を一度見直したほうがいいでしょう。

反対に、倍率が低く就職しやすい業界や職業について知りたい人は、こちらの記事もあわせて参考にしてくださいね。

3.履歴書・ESに問題・不備がある

履歴書やエントリーシート（ES）は、自分の経歴や志望動機を企業に伝える重要な書類です。

しかし、書き方が雑で読みづらい、記入漏れや誤字脱字がある、など履歴書やESに問題や不備があると企業からの評価が下がってしまいます。

• この人は自分のことをきちんと伝えられない人だ
• この人は企業に対して興味や熱意がない人だ

上記のように、面接で自分をアピールする前に悪い印象が付いてしまい、内容を読まれる前に書類選考で落ちる可能性があるかもしれません。

履歴書やESは、提出する前に何度もチェックし、自分の強みや魅力を伝えられるようにしましょう。

通過率の高いESを作れるようになりたいという人は、お祈りされないESの書き方を解説しているこちらの記事を参考にしてみてください。

4.就活軸がない・ぶれている

就活をうまく進めるうえで自分なりの就活軸を定めることは、自分に合った企業を見つけるために大切です。

就活軸がなかったりぶれていたりすると、企業に対してマッチしていないと判断され採用につながらないかもしれません。

上記のように就活軸が定まっていないと、面接官の印象も悪くなり採用される可能性が低くなってしまいます。

就活軸を定めるためには、自己分析や企業分析を行い、自分の目指すべき方向性を明確にしましょう。

5.事前準備が不足している

企業研究や面接対策などの準備不足も、就職が決まらない人にありがちです。

事前準備が不足していると、企業の求める人物像に合ったアピールができず、一つひとつの質問に対する回答が薄くなるので要注意。

具体的には、企業の事業内容や強み・弱みなどを把握していない、面接で聞かれそうな質問や自分の回答内容を想定していない、などが挙げられます。

このように事前準備が不足する原因としては、準備しなくても受かると思っている、スケジュールに余裕がない場合が多いのです。

事前準備のためには企業のホームページやSNS、就活サイトなどを活用し、自分のアピールポイントや志望理由を明確にしておきましょう。

6.企業との適性や自分の強みを理解できていない

就職が決まらない人は、企業との適性や自分の強みを理解できていないことが多いです。

実際に、マンダムが行った調査によると、「就活でやっておけばよかったこと」に「自己分析」を挙げている人は30.6％で2位となっています。

引用：就活中やっておいてよかった！は、「自己分析」が1位！さらに、自分を表現する「身だしなみ」で気を付けたのは服装とヘアスタイリング！｜（株）マンダム

また、就活中にやっておいて良かったこと思うことに、「自己分析」と回答した人は46.9％で、1位となっています。

引用：就活中やっておいてよかった！は、「自己分析」が1位！さらに、自分を表現する「身だしなみ」で気を付けたのは服装とヘアスタイリング！｜（株）マンダム

このように、すでに就活を終えた人の多くは、自己分析を非常に重要視しています。

以下の記事では、自己分析のやり方を分かりやすく解説しているので、これを読めば就活の成功率が高まりますよ。

7.面接で緊張しすぎている

いかに自己分析がきちんとできていても、面接で緊張しすぎてしまっては意味がありません。

採用担当者の多くは、面接での緊張を「準備不足」や「練習不足」と捉えてしまうからですね。

もちろん、採用担当者はなるべく就活生の緊張感をほぐそうとしてくれます。

しかし、回答内容の要領を得なかったり、想定外の質問にしどろもどろになったりすることまではフォローしきれません。

そのため、面接前には必ず本番に近い状態での練習を行ないましょう。

面接で緊張しない方法を知りたいという人は、こちらの記事に載っている対処法を試してみましょう。

8.ネガティブなオーラが出ている

就活において印象はとても重要であり、暗いイメージでネガティブなオーラが出ていると回答が良くても悪いイメージが付いてしまいます。

面接官の立場になって見ればわかるように、性格が明るい人のほうが「一緒に働きやすい」「活躍してくれそう」と感じるでしょう。

ネガティブなオーラが出てしまう例は、以下のとおりです。

企業からすると、この人はコミュニケーション能力が低く、ポジティブに物事に取り組めない、という印象を与えてしまいます。

ネガティブなオーラを払拭するためには自分の長所や強みを認識し、自信を持つことが大切です。　

9.熱意や入社後のビジョンがない

企業に対する熱意や入社後のビジョンが持てていないことで、内定獲得できていない人も多いです。

上記のような状態だと、企業から「この人は本当にうちで働きたいのか」「うちでどんな貢献ができるのか」という疑問を抱かせてしまいます。

熱意や入社後のビジョンを持つためには、自分が企業に入って何をしたいか、どうなりたいかを明確にすることが大切。

他にも、面接では熱意を感じさせる言葉や表情・声・姿勢を意識しましょう。

就職が決まらないときの対処法7選

就職が決まらない状態が続くと、どう対処すればいいかわからなくなってしまう場合が多いです。

ここでは、就職が決まらないときの対処法を7つ紹介します。

対処法を試してみながら、就職活動に活かしていきましょう。

1.業界・企業、職種の視野を広げてみる

就職活動をする際には、自分がやりたいことや得意なことに合った業界や企業、職種を選ぶことが大切です。

ただ、特定の業界や企業、職種にこだわり過ぎると、自分に合った他の選択肢を見逃してしまう可能性があります。

上記のような方法で業界や企業、職種の視野を広げてみることで、自分の適性に合う仕事や業界が新たに見つかるかもしれませんよ。

2.就活の軸を決める

就活の軸とは、「なぜその企業を選んだのか？」や「仕事を通じて何を実現したいのか」などを決める基準のことです。

一般的には、企業選びのために必要なものだと思われがちですが、実は面接などでも問われる機会が増えています。

実際に、リクナビが行った調査によると、「選考時に就活の軸が聞かれたか？」という質問に「はい」と回答した就活生は51.2％にのぼります。

引用：『「就活の軸」って何のこと？見つけ方、面接で聞かれたときの答え方の例を紹介』｜リクナビ

具体的な決め方は以下の記事で解説しているので、これを読めば会社選びの基準と自己PRの両方を強化できますよ。

また、「就活の軸の参考例が知りたい！」という人は、以下の記事を参考にしてくださいね。

3.企業研究や業界研究を見直す

就活の軸を決めた方は、次に企業研究や業界研究の内容を見直してみましょう。

こう聞くと「これ以上研究することなんて何もないよ」と思われるかもしれませんが、実は企業が求める研究のハードルは意外に高いです。

実際に、株式会社マキシマイズが行ったアンケートによると、就活生の理解度に関して「業界理解」や「企業理解」が「どちらかというと不十分・不十分」と回答した割合は、いずれも半数以上にのぼります。

引用：業界内の”つながり”をモデル化。[Tsunagaru就活メソッド]｜株式会社マキシマイズ

これに対しマイナビが行った調査では、「もっと早く取り組めばよかった活動」に「企業研究」と答えた人は19.9％、「業界研究」と答えた就活生は19.0％しかいませんでした。

引用：マイナビ学生就職モニター調査 8月の活動状況｜マイナビ

このように、就活生と企業の認識には大きなズレがあります。

そのため、「企業研究や業界研究はもう十分やった」という人も、もう一度研究内容を見直してみてくださいね。

企業研究の効果的なやり方やポイントを知りたい人は、こちらの記事をご覧ください。

4.強い熱意が伝わる志望動機を作る

内定をもらうえで、その人の熱意や志望度の高さは非常に重要です。

就職みらい研究所が発行している『就職白書2023』によると、「企業が採用基準で重視する項目」で「自社／その企業への熱意」と回答した企業は80.7％のぼりました。

引用：就職白書2023｜就職みらい研究所

そして、この熱意を判断するうえで、最も重要視されるのが志望動機です。

ESや面接など幅広い分野で問われるので、選考前に必ず洗い出すよう心がけてくださいね。

ちなみに、大手就職サイトdodaが行ったアンケートによると、「履歴書に記載されている志望動機・志望理由を確認するうえで最も重要視する点」への回答は以下のようになっています。

引用：例文から学ぶ！　受かる志望動機・志望理由～職種｜doda

上記のとおり、「就業後に実現したい自分の姿が明確であること」が43.7％、「就業後に活かせるスキルや経験が明確であること」が36.9％となっています。

そのため、志望動機を作る際は、この2つを意識するといいでしょう。

なお、志望動機の具体的な書き方を知りたい人は、以下の記事を参考にしてくださいね。

就活生の3人に1人が利用している就活サービス！Offerbox

OfferBoxという就活サービスをご存知ですか？

実は就活生の3人に1人が利用するメガサービスなんです！

特徴は企業側からオファーが来ることです！企業はオファーを限られた人数の学生にしか送れないので、オファーが届いた時点で、企業が注目しているということになります。

就活でオファーをもらうのはもはや当たり前！今すぐOfferBoxで就活をスムーズに進めよう！

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5.ESの添削をしてもらう

エントリーシート（ES）の添削をしてもらうのもおすすめです。

自分では良く書けたと思っても、実は問題点や改善点があるかもしれません。

ESの添削をしてもらう方法としては、以下のようなものがあります。

ESの添削をしてもらうと自分の強みや魅力を伝えられるようになるので、事前に何度もチェックし自信を持って提出しましょう。

6.選考の振り返りをすぐ行う

面接や筆記試験を受けた後は、すぐに振り返りを行うのも大事です。

選考の振り返りをすぐ行うことで、自分の良かった点や悪かった点を客観的に分析でき、次の選考に向けて自分の弱点克服に活かせますよ。

具体的な振り返り方法としては、以下のようなものがあります。

不合格になったとしても選考の振り返りをすることで、自分に何が足りなかったのかが見つかるのであきらめずに頑張りましょう。　

7.就活エージェントを活用して内定を目指す

就活の進め方に不安がある人や自分ひとりで就活を乗り切る自信がないという人は、就活エージェントを活用して内定を目指しましょう。

就活エージェントは、プロの就活アドバイザーがマンツーマンでサポートしてくれるサービスです。

就活に関する相談やESの添削、面接の練習を行ってくれます。

しかし、「就活エージェントといっても多くてどれを選べばいいかわからない」という人もいるかもしれません。

選び方に悩んでいるなら、「就活キャリア」を利用してみませんか？

就活キャリアには、国家資格保有者や元人事担当者のアドバイザーがいて、あなたの内定獲得を徹底サポートしてくれます。

豊富な支援実績からあなたの希望や適性、能力に合った企業を紹介できますよ。

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就職が決まらないときのストレス解消法3つ

就職がなかなか決まらず不採用通知ばかり来て、ストレスを感じている人も多いのではないでしょうか？

ストレスは就活のパフォーマンスやモチベーションに悪影響を及ぼすので、ストレス解消法を覚えておきましょう。

ここでは、就職が決まらないときのストレス解消法を3つ解説します。

ストレス解消法を実践して、就職活動に臨んでください。

1.気分転換を挟み、メリハリを付けて取り組む

就活は、長期に渡って行うため、一日中就職活動に没頭してしまうと疲れやストレスが溜まってしまいます。

そんなときは気分転換を挟んで、メリハリを付けて取り組むことが大切。

メリハリを付けることで頭や心をリフレッシュでき、気持ちや考え方が明るく前向きになります。

気分転換をする方法としては、以下のようなものがあります。

• 散歩や運動などで体を動かす
• 趣味や好きなことに時間を費やす
• 音楽や映画などでリラックスする

ただし、気分転換に時間をかけ過ぎると就職活動に支障が出る可能性があるので、適度な時間と頻度で気分転換を行いましょう。

2.周りの人に話を聞いてもらう

就活の状況を周りの人に話を聞いてもらうことも、ストレス解消につながります。

たとえば、就活を経験している友人や先輩に自分の気持ちを吐き出して、客観的なアドバイスをもらうといいでしょう。

また、就活を専門としている人の意見として、キャリアセンターの先生や就活アドバイザーに相談するのも効果的です。

周りの人に話を聞いてもらうときには、正直に自分の気持ちや悩みを伝えましょう。

自分の状況や問題点を整理でき、気付いていない解決策を見つけられることもあるのでおすすめですよ。

3.就活に関する情報から離れる

就活に疲れてしまったら、一度就活に関する情報から離れるのも一つの手です。

情報に触れ過ぎると、自分と他人を比較して競争意識が強くなりストレスが溜まってしまいます。

他にも、ネガティブな情報や噂に惑わされて不安や焦りが増してしまうかもしれません。

就活に関する情報から離れる方法としては、以下のようなものがあります。

情報から離れて自分の心や頭をリセットすることで、リフレッシュした気持ちで就活に臨めますよ。

就職先がなかなか決められない場合は？おすすめの対処法

就職先がなかなか決められない人の中には、行きたい企業が見つからない人もいるのではないでしょうか？

そんなときのおすすめの対処法としては、以下の方法があります。

自分一人で就活を行うことが難しいなら、就活エージェントに内定獲得までサポートしてもらうのがおすすめです。

詳しく知りたい人は、こちらの記事で行きたい企業の見つけ方を解説しているので、参考にしてください。

就職が決まらないまま卒業した場合の選択肢

就活がうまくいかなくて、就職が決まらないまま卒業してしまう可能性もあるかもしれません。

ここでは、就職が決まらないまま卒業した場合の選択肢を紹介します。

卒業後の選択肢としては、以下のようなものがあります。

卒業後の選択肢	メリット	デメリット
フリーター	自分の好きな時間や場所で働ける	安定性や将来性が低い
就職浪人	就職活動に専念できる	収入が得られない モチベーションや自信を保つのが難しい
独立	自分の好きなことや得意なことで 仕事ができる	責任やリスクが大きい
起業	自分のアイデアやビジョンを 実現できる	資金や人脈・ノウハウが必要

上記のような選択肢もありますが、簡単ではなく大変なことも多いので慎重に選びましょう。

自分に合った選択肢を見つけるためには、自己分析を行って自分の目指すべき方向性を明確にしましょう。

まとめ

この記事では、就職が決まらない原因やすぐ実践できる対処法を解説しました。

就職がなかなか決まらないと、周りとの差を感じて焦ってしまうこともあるでしょう。

内定が出る人と出ない人の違いを理解して、内定が出る人の特徴に近づくことで就職活動の成功率が上がりますよ。

また、どうするべきかわからないときは原因をよく分析して、実践できる対処法やストレス解消法を行うのがおすすめです。

他にも、自分ひとりでうまく行かないときは、就活エージェントの就活キャリアの力を借りて一緒に内定を獲得するのもいいですよ。